„Bemerkenswert, wie Stefanie ihre Begeisterung für Yoga weitergibt und ihre Übungen spürbar authentisch sind: Eine lebendige Haltung!“
Katharina
Yoga ist (d)ein Weg –er stärkt dich im Leben und eröffnet dir ein unermessliches Wissen. In meinem Unterricht kannst du aus der umfassenden Quelle Yoga schöpfen
Yoga holt dich dort ab, wo du stehst:
Ich passe Übungen so an, dass du Raum für Entwicklung hast. Nach meinem Unterricht fühlst du dich wieder gut aufgeladen und nimmst ein Stück Leichtigkeit in deinen Alltag mit.
Habe Mut, etwas zu verändern.
Yoga bietet dir eine ganzheitliche Methode:
Ich leite dich einfühlsam durch die Körper- und Atemübungen, so dass sich Spannungen oder Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene auflösen können.
Komme in freudvolle Bewegung.
Yoga schärft deine Wahrnehmung:
Meine Auswahl an Asana (Körperübungen) ermöglichen dir eine Erfahrung in jeder Stunde. So kommst du mehr vom Denken ins Spüren und wirst präsenter.
Vertraue deiner Intuition.
Yoga bringt dich in Balance:
In meinem Unterricht sind Übungen mit der Atmung essentiell. Bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung (Pranayama) leite ich auf Basis eigener tiefgehender Erfahrung an.
Kultiviere einen ruhigen Atemfluss.
Yoga gibt dir Impulse:
Ich teile auch meine Erkenntnisse aus dem Studium alter Schriften, damit die Praxis auf der Matte uns nachhaltig zufriedener und glücklicher macht.
Gewinne Klarheit über dein Tun.
Yoga schenkt dir Ruhe und Stille
Ich führe mit achtsamen Bewegungen durch den Unterricht, um Momente der inneren Stille zu erfahren und in der Meditation eine geistige Haltung der Dankbarkeit zu entwickeln.
Komme im „Hier und Jetzt“ an.
स्थिरसुखमासनम्
sthira-sukham-āsanam
Asana sollen gleichermaßen die Qualitäten Stabilität und Leichtigkeit haben. (Patañjali, Sutra 2.46)
Profitiere von der bewegungsorientierten Entspannung. Sie entsteht durch das richtige Ausüben der Asana in Verbindung mit deinem Atem. Ich unterstütze dich dabei.
Ich nehme dich mit auf den Weg
Mein Name ist Stefanie Jagadamba
Als Yogalehrerin und Yogatherapeutin begleite ich seit vielen Jahren Menschen auf ihrem heilsamen Yoga-Weg. Durch meine eigene Yogapraxis gebe ich mein Wissen authentisch weiter. Ich richte meinen Unterricht individuell aus, baue Kurse didaktisch wertvoll auf und erschaffe einen Flow in Resonanz mit den Teilnehmenden. So werden in jeder Yogastunde neue Erfahrungen möglich, für dich und auch für mich.
Möchtest du die positive und heilsame Kraft von Yoga erleben?
Ich leite dich durch sanfte Yoga-Flows und Meditationen, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu stärken. Achtsamkeit und Körperwahrnehmung werden zu deinen Werkzeugen, die dich zu mehr innerer Klarheit und Balance führen. Werde dadurch präsenter in deinem Leben und erlebe Freude bei deinen Aufgaben.
YOGA KURSE
In meinen Kursen kannst du in deinem Alltag eine Routine der Entspannung entwickeln, die für Dich passt. Ein Zuschuss der Krankenkassen ist möglich.
Start der neuen Kurse ab September 2026.
WORKSHOPS
In kleinen Oasen mitten im Alltag erhältst du inspirierende Impulse für deine Yogapraxis. Ich biete dir einen Raum für Erholung und um Kraft zu schöpfen.
Yoga bei Erschöpfung am 4. Oktober 26
RETREATS
Vertiefe deine Praxis und gönne dir eine Auszeit in der Natur. Erlebe einfach, da zu sein und gewinne neue Perspektiven.
Yoga-Tage am See, Meer oder im Havelland: Zum Advent 20.-22. Nov. 26
EINZELSTUNDEN
Erlebe die Wirkung des Yoga mit Übungen, die ganz auf dich, deine Bedürfnisse und Kondition zugeschnitten sind. Ich begleite deinen Prozess ganz individuell.
Vereinbare jetzt eine Kurzberatung telefonisch oder via Zoom.
Impuls aus dem Newsletter
Yoga bedeutet Verbundenheit
News: 25. August 2026
Bei einem Festgottesdienst auf einer Anhöhe in der Nähe von Murnau am Staffelsee hatte ich die Freude und Ehre, Pater Anselm Grün zu hören. Der Bedediktinermönch sprach sehr persönlich zur dörflichen Gemeinde als Gemeinschaft: mit ihren gemeinsamen Wurzeln und ihrem Zusammenhalt könnten sie Gutes schaffen und heilsam wirken. Gemeinschaften seien eine Quelle von Kraft und Reichtum, denn „Verbundenheit meint, soziale Beziehungen zwischen den Menschen als seelischen Reichtum und Kraftquelle zu erfahren.“ Diese Verbundenheit haben wir auch in den Yogatagen am See wieder erfahren dürfen. In den Übungen spürten wir unsere gemeinsame Mitte und unsere Wurzeln, sei es in der Asana stehend und bei der Umarmung einer 750-Jahre-alten Eiche – sei es, weil jede ein bisschen wieder mehr in die eigene Mitte gefunden hat und es Raum gab, die anderen anzunehmen, wo und wie sie sind. An diese Verbundenheit möchte ich in meinen Yogaangeboten im Herbst anknüpfen und sie lebendig halten. Shakti-Yoga Kursen im Herbst
Hast du Fragen oder Anregungen zu meinem Yoga-Angebot?
Schreibe mir direkt deine Gedanken dazu oder komme mich in einer meiner Yogaklasse besuchen. Deine erste Teilnahme ist eine Probestunde (10 €) zum Kennenlernen und ist unverbindlich.
