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Präventionskurs

Frauen mit Yogaerfahrung als auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen ersattungsfähig .

Präventionskurs

Statt Entfremdung suchen besonders Frauen eine Verbindung zum natürlichen Leben. Yoga ist ein Weg, die körperliche und seelische Balance wieder ins Gleichgewicht zu rücken - auch und gerade in der Stadt. Schwerpunkte der Präventionskurse im Herbst sind Übungen, die unsere Energiezentren harmonisieren und so unsere Kräfte und Flexibilität fördern. Es gilt einmal mehr in Ruhe die subtile Wirkung der Yogapraxis zu erfahren.

Yogatherapie

Ist der Schulter und Nackenbereich frei, kann die Energie zwischen Kopf und Bauch fließen. Ist der unteren Rücken stabil, fühlen wir uns im Gleichgewicht. Mit einer guten Aufrichtung können wir gelassen durch unser Leben gehen. Yoga löst muskuläre Verspannung und entlastet das Nervensystem – der Rücken atmet auf. In der offenen Yogatherapie-Stunde am Samstag wird eine geeignete Übungssequenz zur Entlastung des Rückens und für mehr Eneriei angeleitet. Diese Stunde ist auch ein Auftakt für den Herbstkurs in Schöneberg!