Fasse deinen Mut, um andere und dich zu bestärken, etwas zu wagen. Hierfür braucht es einen klaren Blick, wache Augen. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein Übungsprogramm mit kräftigenden Standhaltungen und Atemübungen, um unsere mutige Seite zu stärken und Vertrauen zu entwickeln. Im Fokus stehen Übungen für ein ganzheitliches Sehen, so dass die Entspannung nicht zu kurz kommt und wir unsere Sehrkraft stärken können.

Yoga führt uns zurück zu unseren Wurzeln, zu unserem inneren Selbst. Das erfahren wir auch, wenn wir in der Natur sind. Warum nicht beides verbinden und am frischen Sommermorgen gemeinsam Yoga im Volkspark Schöneberg praktizieren. Die Hatha-Yoga Übungen sind so ausgerichtet, dass alle mitmachen können. Bitte bringt eine eigene Matte, eine Deck und evtl. Yogaklötze mit. Treffpunkt kurz vor 10:00 Uhr auf der Brücke, U-Bahnhof Schöneberger Rathaus.

„Hab‘ Rücken…“ ist häufig eine Beschreibung für Verspannungen der oberen Rückenmuskulatur oder Schmerzen im unteren Rücken. Hingegen fließt die Energie spürbar, wenn Schulter und Nackenbereich frei sind. Die gute Nachricht: Speziell für Rücken und Gelenke ausgewählte Yoga- und Entspannungs-Übungen wirken ganzheitlich ohen jegliche Yogavorerfahrung. Sie lockern muskuläre Verspannungen und entlasten das Nervensystem – der Rücken atmet spürbar auf.

Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn du dich erschöpft fühlst. Durch achtsames Praktizieren kannst du körperliche und geistige Blockaden erkennen und vielleicht auflösen. In der für alle offene Yogastunde werden yogatherapeutische Körper- und Atemübungen angeleitet, die nicht nur entspannen, sondern dich auch wieder mit Prana, deiner Lebensenergie, verbinden.