Ein bewährter Weg aus der Erschöpfungsspirale ist Yoga. Wenn der eigene Leistungsanspruch zu hoch, die äußeren Anforderungen zu viel sind und innere Bedürfnisse kaum Raum haben, dann wird es Zeit für eine PAUSE. In dem 2-stündigen Yogatherapie-Workshop werden Übungen für ein gesundes und nachhaltiges Energieniveau im Alltag vermittelt. Wenn wir lernen loszulassen, so können wir unsere Lebensenergie wieder zum Fließen bringen. Auch geeignet bei leichtem Fatique Syndrom.
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08. August 2025
Workshop
Sommer, Sonne und Yoga am See – Yoga im Sommer lässt unsere Seelen baumeln und das pure Leben in uns spüren. Tauche ein in die morgendliche Stille bei der Meditation, spüre die heilsame Wirkung von Asana und Pranayama, erlebe Lebensfreude in der Natur und erfahre Yoga-Gemeinschaft bei der Praxis und beim Austausch. Ein verlängertes Yoga-Wochenende vom 8. bis 12. August 2025 wird von den Krankenkassen bezuschusst. Es ist auch nur eine zweitägige Teilnahme möglich!
29. Mai 2025
Programm
Begrüße Dein Wochenende mit einer wertvollen Yogastunde im Volks-Park Schöneberg. Bring Deine Yogamatte, Deine Familie und Deine Freunde mit! Komme wieder in Bewegung und Entspannung nach einer Arbeits-Woche. Tanke Ruhe und Energie im Grünen und erde Dich wieder. Genieße die Sonne und den Wind auf der Haut, sei draußen in wohltuende Gemeinschaft mit anderen! Wir eröffnen die Saison bereits im Mai 2025 und nutzen den Himmelfahrtstag für einen ruhigen Tag in Gelassenheit.
09. Mai 2025
Präventionskurs
„Hab‘ Rücken…“ ist häufig eine Beschreibung für Verspannungen der oberen Rückenmuskulatur oder Schmerzen im unteren Rücken. Hingegen fließt die Energie spürbar, wenn Schulter- und Nackenbereich frei sind. Die gute Nachricht: Speziell für Rücken und Gelenke ausgewählte Yoga- und Entspannungs-Übungen wirken ganzheitlich und es bedarf keiner Yogavorerfahrung. Sie lockern muskuläre Verspannungen und entlasten das Nervensystem – der Rücken atmet spürbar auf.
08. Mai 2025
Yogatherapie
Wenn der Kopf brummt, gilt das Motto: Loslassen und abkühlen oder die Welt wieder vom Kopf auf die Füße stellen. Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt stabilisierend und kann die Anfallshäufigkeit und -intensität von Migräne und Kopfschmerzen senken. In einem Intensiv-Workshop wird ein entspannendes und präventives Übungsprogramm vermittelt. Ein Handout unterstützt die eigene Praxis für Zuhause. Yoga-Vorerfahrung wird nicht vorausgesetzt.
05. Mai 2025
Präventionskurs
Der Lebensstil der heutigen Industriegesellschaft nimmt wenig Rücksicht auf unseren inneren Rhythmus und unsere tieferen Bedürfnisse. Besonders Frauen spüren die Entfremdung vom natürlichen Leben. Yoga ist ein Weg, die körperliche und seelische Balance wieder ins Gleichgewicht zu rücken. Schwerpunkte des Kurses sind Übungen, die unsere Energiezentren harmonisieren und so unsere Kräfte und Flexibilität fördern. Es gilt einmal mehr in Ruhe die subtile Wirkung der Yogapraxis zu erfahren.
03. April 2025
Präventionskurs
Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn Du Dich erschöpft fühlst. Durch achtsames Praktizieren kannst Du körperliche und geistige Blockaden erkennen und vielleicht auflösen. In der für alle offenen Yogastunde werden yogatherapeutische Körper- und Atemübungen angeleitet, die nicht nur entspannen, sondern Dich auch wieder mit Prana, Deiner Lebensenergie, verbinden.
31. März 2025
Yogatherapie
Die Ausrichtung auf den Klang macht eine innere Ruhe erfahrbar und Verspannungen können sich in längeren Halten der Yoga Asana sanft lösen. Mit Hilfe der Klangschalen und beim Singen von Mantras können wir unser Herz öffnen für das, was sich in uns zeigen mag. Mit Atemübungen schaffen wir mehr Raum auch für den inneren Klang. Die Klang-Yogastunde ist für alle geeiget, mit bereits Yoga- und Meditations-Erfahrung führt Dich die Stunde, tiefer in Deine Praxis einzutauchen.
25. Januar 2025
Workshop
Musik hat die wunderbare Fähigkeit, uns zu berühren, zu inspirieren und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen. Das fördert unsere Lebensfreude und den inneren Frieden. Die indische Musiktradition mit Kirtans als gesungene Mantra, begleitet u.a. mit dem Harmonium, ist ein herausragendes Beispiel für diese tiefgründige Bedeutung von Klang und Musik: So lade ich unregelmäßig zum Singen von Kirtan und Bajan ein. Es bedarf keiner Vorerfahrung – aber mach die Erfahrung, wie schön auch Du singen kannst.
17. März 2024
Yogatherapie
Besteht ein körperliches oder psychisches Ungleichgewicht, nehmen wir es meist als körperliches Symptom oder Unwohlsein wahr. Yogatherapie stärkt mit einfachen Mitteln die innere Harmonie und führt zu einem ausgeglichenen Lebensstil. Bei regelmäßiger Übung können körperliche Einschränkungen wieder überwunden und Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Yogatherapie wird vorzugsweise in Einzelstunden vermittelt und begleitet.