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Fehlermeldung

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Präventionskurs

Frauen mit Yogaerfahrung wie auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen erstattungsfähig .

Yogatherapie

Das Kniegelenk ist ein Gradmesser für unsere Flexibilität und Synonym für Standhaftigkeit, um im Leben gut zu stehen. Aber unsere Knie sind anfällig bei Bewegungsstörungen. Mit regelmäßiger Yogapraxis kann ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit der Knie-, Fuß-, und Hüftmuskulatur erreicht werden. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein Übungsprogramm für einen stabilen Stand und damit weniger belastete Kniegelenke.

Präventionskurs

Der Lebensstil der heutigen Industriegesellschaft nimmt wenig Rücksicht auf unseren inneren Rhythmus und unsere tieferen Bedürfnisse. Besonders Frauen spüren die Entfremdung zum natürlichen Leben. Yoga ist ein Weg, die körperliche und seelische Balance wieder ins Gleichgewicht zu rücken. Schwerpunkt des Kurses sind Übungen, die unsere Energiezentren harmonisieren und so unsere Flexibilität fördern und die subtile Wirkung der Yogapraxis erfahrbar werden lassen

Präventionskurs

Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn du dich erschöpft fühlst. Durch achtsames Praktizieren kannst du körperliche und geistige Blockaden erkennen und vielleicht auflösen. In der für alle offene Yogastunde werden yogatherapeutische Körper- und Atemübungen angeleitet, die nicht nur entspannen, sondern dich auch wieder mit Prana, deiner Lebensenergie, verbinden.

Workshop

Der Sommer wartet auf uns und wir werden auch wieder die Sonne und den Wind auf unserer Haut spüren. Mit Vorfreude auf den Sommer können wir eine Yogaferienwoche an einem See planen, um in der Natur und in der Gemeinschaft Yoga in allen Facetten zu praktizieren. Die Yoga-Ferien finden am Vielitzsee im Ruppiner Land vom 8. bis 12. August statt udn kann als Bildunsgurlaub udn /oder Präventionskurs abgerechnet werden. Die Fereienwoche ist ausgebucht!

Programm

Meditation ist Haltung und Kontemplation. Besonders mit der morgendlichen Energie und regelmäßiger Übung ist die innere Stille erfahrbar und begleitet uns den ganzen Tag auf positive Weise. So sind wir wacher, konzentrierter und energiegeladener als ohne Praxis. Am Donnerstagmorgen leite ich von 6 - 7 Uhr eine Meditation mit Energie- und Atemübungen an, an denen bequem online via Zoom kostenfrei teilgenommen werden kann.

Yogatherapie

Asato Ma Sat Gamaya: Yoga zeigt dir einen Weg von der Ruhelosigkeit zum Frieden und zur Gesundheit. Ich biete Yogatherapie neben Einzelstunden auch als offenen Yogastunden oder als Workshops regelmäßig mit therapeutischen Schwerpunkten an. Hier findest du Anregung für ein Übungsprogramm, das neben dem körperlichen Wohlbefinden und Linderung von Beschwerden dir Ruhe und Frieden verschaffen kann.