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Workshop

­Die yogsiche Magen- und Darmreinigung - Shankaprakshalana - ist das Gegenstück zum Fasten. Wie der Frühling, ist der Herbst eine Übergangszeit, die sich besonders zum Reinigen, Entschlacken und Entgiften eignet. Die Reinigung findet am ersten Wochenende im November an einem See in der Uckermark statt. Diese Kriya führt zu einem tiefen Reinigungs-Erlebnis für Körper und Geist - du wirst dich nach dem Wocheneden klar und rein, durchlässig und leicht fühlen..

Yogatherapie

Das Geheimnis des vitalen Beckens liegt in der richtigen Spannung und Entspannung des Beckenbodens und der Lendenmuskulatur. Eine gute Beweglichkeit des knöchernen Beckens unterstützt eine gesunde Aufrichtung. Die Yogatherapiestunde im Oktober vermittelt ein passendes Übungsprogramm mit tiefergehenden Atemtechniken für ein vitales Becken, zur Stärkung deiner Mitte und mit ihr deine Kreativität. Komme in Bewegung!

Workshop

Ein bewährter Weg aus der Erschöpfungsspirale ist Yoga. Wenn der eigene Leistungsanspruch zu hoch, die äußeren Anforderungen zu viel sind und innere Bedürfnisse kaum Raum haben, dann wird es Zeit für eine PAUSE. Am Sonntag, den 22. September findet ein Yogatherapie-Workshop mit Übungen für ein gesundes und nachhaltiges Energieniveau im Alltag statt. Lernen wir selber Loszulassen und unsere Lebensenergie zum Fließen zu bringen.

Präventionskurs

Frauen mit Yogaerfahrung als auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen ersattungsfähig .

Yogatherapie

Das Kniegelenk ist ein Gradmesser für unsere Flexibilität und Synonym für Standhaftigkeit, um im Leben gut zu stehen. Aber unsere Knie sind anfällig bei Bewegungsstörungen. Mit regelmäßiger Yogapraxis kann ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit der Knie-, Fuß-, und Hüftmuskulatur erreicht werden. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein Übungsprogramm für einen stabilen Stand und damit weniger belastete Kniegelenke.

Präventionskurs

Statt Entfremdung suchen besonders Frauen eine Verbindung zum natürlichen Leben. Yoga ist ein Weg, die körperliche und seelische Balance wieder ins Gleichgewicht zu rücken - auch und gerade in der Stadt. Schwerpunkte der Präventionskurse im Herbst sind Übungen, die unsere Energiezentren harmonisieren und so unsere Kräfte und Flexibilität fördern. Es gilt einmal mehr in Ruhe die subtile Wirkung der Yogapraxis zu erfahren.

Präventionskurs

Jeden ersten Samstag im Monat gibt es YOGA mit einem anderen therapeutischen Schwerpunkt im Zentrum für Bewegung und Heilwege am Park in Schöneberg. Wer hat Lust mit uns in einer Gruppe darüber hinaus Yoga sanft zu praktizieren? In den Kurs-Stunden wollen wir mehr Beweglichkeit, Raum zum Atmen und eine gesunde Haltung gewinnen - und entspannen, indem wir uns wieder auf das Wesentliche ausrichten.Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Yogatherapie

Asato Ma Sat Gamaya: Yoga zeigt dir einen Weg von der Ruhelosigkeit zum Frieden und zur Gesundheit. Ich biete Yogatherapie neben Einzelstunden auch in Gruppen als offene Stunde oder als Workshops regelmäßig mit therapeutischen Schwerpunkten an. Hier findest du Anregung für ein Übungsprogramm, das neben dem körperlichen Wohlbefinden und Linderung von Beschwerden dir Ruhe und Frieden verschaffen kann.