Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees. (B.K.S. Iyengar)

Starten wir mit mehr Energie und Zuversicht ins neue Jahr. Zuversicht ist eine beständige, ruhige Form des Optimismus, dass wir erfolgreich sein werden und Gutes bewirken können. In der Yogapraxis verbinden wir unsere Bewegung mit dem Atem und stärken unsere Energie. Mit einer kraftvollen und zugleich meditativen Yogapraxis können wir die Verbindung zur Lebensenergie – auch im Alltag – halten.

Zum Jahreswechsel nehmen wir mit Rückblick auf das vergangene Jahr neue Vorsätze und Gedanken mit ins Neue.  Zuversicht ist eine beständige, ruhige Form des Optimismus, dass sich unsere Wünsche verwirklichen mögen. Hierfür brauchen wir ein Vertrauen, das auf eine Unterscheidungskraft - was wirklich und wünschenswert ist - basiert.
Mit zunehmender Praxis verstehen wir die philosophischen Grundlagen des Yoga und die Bedeutung der Unterscheidungskraft (Viveka) und Achtsamkeit als Schlüssel zur Glückseligkeit.
Sie öffnet uns alle Türen und lässt uns hellhörig werden für unsere wahren Bedürfnisse.

Zentrales Element des Workshops ist der Atem als die Energiequelle. Hierfür werden verschiedene Atemübungen vermittelt, die Dich zu einem kraftvollen und ruhigen Geist (Gedanken und Emotionen) führt. Achtsamkeitsübungen werden Deine Wahrnehmung schärfen und die Asana in einer fließender Bewegungsfolge macht unseren Körper geschmeidig und durchlässig. So wirst Du die Energie fließen spüren. Die Meditation geschieht von allein.

Auf dem Workshop verbinden uns mit der Lebensenergie und schaffen so mehr Zuversicht für das neue Jahr. 

 Orte und Zeiten

• Sonntag, 11. Januar 2026 von 14:00 bis 16:30 Uhr im Raum für Yoga

Kostenbeitrag

• 40 / 30 Euro pro Einheit
  

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Yogatherapeutin Stefanie 'Jagadamba' Joeres.

 Rückfragen bitte per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 38 12 45 8

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