Zum Frühlingsbeginn möchten wir nicht nur unsere Winterkleider ablegen, sondern uns auch körperlich und geistig wieder beweglicher fühlen. Yoga ist bekanntermaßen eine alte Lehre, die viele gesundheitliche Vorteile bietet und auch den Stoffwechsel anregt. Mit einer Auswahl von Übungen und Reinigungstechniken können wir nicht unseren Körper eine Wochenende lang entschlacken, sondern mit Yoga und Meditation auch geistig geklärt ins Frühjahr starten!

In vielen unabhängigen Studien wurde belegt, dass Yoga und Meditation eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben, nicht zuletzt stärken sie unsere Stress-Resilienz. Der Zauber der Meditation liegt jedoch viel mehr in der inneren Stille und in dem Frieden, den wir nur in uns selbst finden können. An den Abenden werden wir hilfreiche Techniken für die Meditation kennenlernen, unsere Erfahrungen auszutauschen und Hilfe bei der Praxis erhalten. Die Abende finden im Bayerischen Viertel statt.